Public concerné
BIC-BA-BNC
Comprendre les différents types de stress, reconnaître les signes et symptômes associés, et appliquer des techniques pratiques pour gérer le stress de manière efficace.
Programme
- Les types de stress (positif et négatif) et leurs impacts
- Les signes, symptômes et impacts du stress
- Techniques de gestion du stress, y compris la respiration profonde, la méditation et la relaxation
- Comment établir des priorités et déléguer des tâches pour se délester du stress
- Comment le stress peut être un moteur de performance et de croissance
- Comment développer la résilience pour mieux gérer le stress
- Conseils concrets pour les participants sur la manière de mettre en pratique la gestion du stress au quotidien
Webinaire