APPRIVOISEZ VOTRE STRESS ET FAITES-EN UN ALLIE !

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Public concerné
BIC-BA-BNC
Places disponibles
10 places
Le 10 décembre 2024
de 14:00 à 15:00
Webinaire
Intervenant(e)s
PERRINE SIX – Accompagnante santé
Comprendre les différents types de stress, reconnaître les signes et symptômes associés, et appliquer des techniques pratiques pour gérer le stress de manière efficace.
Programme

  • Les types de stress (positif et négatif) et leurs impacts
  • Les signes, symptômes et impacts du stress
  • Techniques de gestion du stress, y compris la respiration profonde, la méditation et la relaxation
  • Comment établir des priorités et déléguer des tâches pour se délester du stress
  • Comment le stress peut être un moteur de performance et de croissance
  • Comment développer la résilience pour mieux gérer le stress
  • Conseils concrets pour les participants sur la manière de mettre en pratique la gestion du stress au quotidien
Webinaire