CONNAISSEZ-VOUS LES TOP (TECHNIQUES D’OPTIMISATION DE POTENTIEL) POUR ÊTRE PLUS PERFORMANT AU QUOTIDIEN ?

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Public concerné
BIC-BA-BNC
Places disponibles
10 places
Le 19 septembre 2025
de 14:00 à 15:00
Webinaire
Intervenant(e)s
Antony Verbrugge – Formateur spécialisé dans la gestion du stress et en optimisation de potentiel. Ancien membre du GIPN.
Programme

OBJECTIFS : Découvrir et expérimenter des techniques issues de la psychologie, de la performance et de la préparation mentale pour mieux gérer son énergie, son attention et ses ressources au quotidien 

 

PLAN INDICATIF : 

  • Les Principes de l’Optimisation de Potentiel 

  • Les techniques de Gestion de l’Énergie Physique : dans la performance quotidienne, pour maintenir une énergie constante, les micro-pauses, la gestion de la respiration.

  • Techniques d’Optimisation de la Concentration et de l’attention :

-La méthode Pomodoro 

-L’ancrage mental pour se recentrer rapidement

  • Gérer le Mental et les Pensées pour Libérer le Potentiel 

-Re-cadrage mental : transformer les pensées négatives en moteurs de motivation.

-Dialogue interne positif : développer des affirmations pour renforcer la confiance en soi.

Webinaire